La Secretaría de Salud Jalisco (SSJ) presentó la campaña “Navidad en Armonía, comparte emociones positivas”.
El programa, diseñado por el Instituto Jalisciense de Salud Mental (SALME), tiene como objetivo promover en la población jalisciense conductas que favorezcan la estabilidad emocional, sobre todo en esta temporada.
El director del SALME, Francisco Javier Ramírez Barreto detalló:
Es muy importante el poder tener contacto con la población y poder anunciarles la campaña Navidad con Armonía, ya que es en estas fechas donde se incrementa la melancolía, la ansiedad y la tristeza por diversos factores y hoy reviste una importancia ya que sabemos que será una Navidad distinta, de ahí la importancia de poner en sus manos diversos consejos para que pasen unas festividades agradables”.
Explicó que Navidad en Armonía invita a la población a que adopten una posición activa y de autocuidado de la salud mental, que involucre a familiares, amigos y conocidos para colaborar en una postura de armonía y emociones positivas en esta etapa del año.
De acuerdo con datos del SALME, del 19 de abril al 15 de diciembre de 2020, la Línea de Atención en Crisis 075 ha recibido más de 20 mil llamadas; lo que representa un aumento del 400 por ciento.
Entre los motivos principales, predomina el miedo o al Covid-19, así como ansiedad, depresión, estrés, alteraciones del sueño, soledad, violencia intrafamiliar y abuso en el consumo de alcohol.
La SSJ hace las siguientes recomendaciones para esta temporada decembrina:
- • Fortalece tus lazos familiares; la cercanía emocional puede darse en el distanciamiento físico.
• Planea tus compras con anticipación y apégate a un presupuesto.
• Una llamada o videollamada significativa es más valorada que un objeto costoso.
• Celebra responsablemente siguiendo las recomendaciones durante la pandemia.
• Evita los excesos de bebidas y comidas, y descansa lo suficiente.
• Cuida tu estado de salud con técnicas de relajación y manejo del estrés.
• Diferencia la tristeza pasajera de la depresión.
• Reconoce tus logros del año y celébralos responsablemente.
En caso de requerir ayuda y atención, comunícate a la Línea de Atención en Crisis SALME 075, 24 hrs. todos los días del año, gratuito y confidencial.