Un estudio realizado en distintas universidades de Norteamérica, reveló que correr por las mañanas, es más efectivo que correr por la tarde o noche, si lo que deseas es bajar de peso.
Asimismo, además de conseguir una mayor pérdida de peso, quienes se ejercitan por la mañana tienden a ser más activos durante el día.
La encuesta se le realizó a más de cien personas, entre hombres y mujeres, siendo además personas con sobrepeso y con una vida sedentaria sin actividad física.
Al final, el objetivo del estudio demostró que algunos adelgazaban y otros no, además que había quienes en lugar de bajar de peso aumentaban, pero consumiendo casi las mismas calorías y realizando el mismo ejercicio en diferentes horarios, los de la mañana demostraron tener mejores resultados.